Description
O triptofano é um aminoácido essencial, ou seja, nosso corpo não é capaz de produzir sozinho. Por isso, o consumo de alimentos ou suplementos com triptofano é fundamental para satisfazer as necessidades do organismo.
Entre suas funções, se destacam a produção de dois neurotransmissores: serotonina e melatonina. É comum ouvir sobre o uso de triptofano para dormir melhor e que seu consumo ajuda a melhorar a sensação de bem-estar. Isso se dá, justamente, pela importância do aminoácido na produção dos dois hormônios citados, conhecidos como “hormônio da felicidade” e “hormônio do sono”.
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